摘自《怎样保养你的乳房》 河北科学技术出版社 妇女从妊娠、分娩到哺乳，体内内分泌激素会有很大变化，妊娠早期血浆中的雌激素和肾上腺皮质分泌的激素会明显增加，妊娠中期这些激素水平下降，后期又会上升，哺乳期......

转自 广东省中医大学城乳腺科 时间：1-3个月 甩手运动 ： 双前臂向前平举， 然后由前向后下方摆动，反复4个八拍。 扩胸运动 ： 两手抬至胸前平屈， 向两侧用力展开，反复4个八拍。 划臂运动 ： 患......

转自 广东省中医大学城乳腺科 时间：皮瓣愈合后（1皮瓣已长好。2伤口绷带已拆除。3引流管已拔出，确认伤口无积液。） 肩关节活动 ：坐位或立位，肩部在水平面上做缓和的向内旋转和向外旋转，各2次为1个八拍......

转自 广东省中医大学城乳腺科 由于手术切除了胸部肌肉、筋膜、皮肤、淋巴，使患侧肩关节活动明显受限。术后加强患侧上肢功能锻炼及肩关节活动可预防上肢水肿，增强肌肉力量，松解和预防粘连，最大程度的恢复肩关节......

摘自《乳腺癌病友指引》 北京大学医学出版社 徐光炜编著 前已谈及饮食与运动对生命的重要作用，并强调了运动对乳腺癌康复者的意义。那么日光是否也同样有助于康复呢？答案也是肯定的。 近 30 年来，随着人们......

摘自《乳腺癌病友指引》 北京大学医学出版社 徐光炜编著 前已谈及饮食与运动对生命的重要作用，并强调了运动对乳腺癌康复者的意义。那么日光是否也同样有助于康复呢？答案也是肯定的。 近 30 年来，随着人们......