近年来，乳腺疾病的发病率逐年上升，乳腺疾病严重影响着女性的生理及心理健康。影响乳腺健康的因素有很多，女性朋友要尽量避开那些影响自己身体的因素，这样才能做一个健健康康的女人。(续中篇)

七、生活习惯

1、吸烟喝酒

    现代很多年轻女性人以吸烟、酗酒为“时髦”，喜欢烟雾袅袅的感觉，或许这种感觉让很多女性得到了满足，但是却忽略了自身的健康。香烟中含有尼古丁，这种物质对于人体的伤害是很大，Johnson教授等研究结果显示，主动吸烟者患乳腺癌的危险增加了46%。酒类的危害也不容小视，每日饮酒3次以上的妇女患乳腺癌的危险会增加50%～70%。

2.束身

    现代的女性都追求胸部的完美，而束身内衣更是厂商极力推荐的产品，不少女性都受到鼓吹，更是疯狂的爱上了束身内衣。女性穿起来束身内衣，的确是十分的好看，但是久了就会发现在每次月经前乳房就是很痛。那是因为束身内衣太紧了，而女性的乳房在长期的钢丝下受到折磨，简直就是无法透气，血液流通也不顺畅，自然就会觉的肿痛。特别是处于发育期的女性，内衣是不能穿过紧的，不然会很容易导致发育不良和乳房变畸形。

3.过度防晒

    阳光、维生素D、叶酸等都可能是乳腺癌的保护因素。有研究发现：在青春期的时候，如果能够经常接触日光，对一生当中的乳腺癌风险都有减小的作用。动物实验证实：钙和维生素D可以减少高脂饮食带来的乳腺细胞过度增生。但是，当今知识女性从小埋头苦读，成年后每日坐在室内工作，接触日光的机会太少，而且普遍热衷于涂抹防晒霜，而防晒系数SPF18以上的防晒霜就会影响到皮肤中维生素D的合成。

八、药物

    女性朋友非常爱美、非常看重身体保健，只要与美容、美体有关的化妆品、保健品、她们都愿意试一试，但是殊不知，很多疾病都引发自滥用化妆品和保健品。使用含雌激素的美容品和保健品，可使女性体内雌激素水平偏高，黄体素分泌减少，雌激素量相对增多，使体内黄体素与雌激素的比例平衡失调，刺激乳腺增生。

    避孕药以使用简单、方便、经济而被广为接受，它是否为乳腺疾病危险因素的研究尚存在不同结论。有些学者认为，长期口服避孕药的妇女患乳腺疾病的危险度增加1.7～4.1。WHO多国家调查研究表明，其危险度为1.3～1.5，与口服避孕药有关的乳腺癌多发生于40～50岁。