光线与乳腺疾病有十分密切的关系，甚至与乳腺癌的发病关系更为密切。过去人们对此关注得不够，近些年来各国学者对于光线可以引起乳腺疾病，发表了许多研究成果。

科学家研究发现，人的大脑内有一个松果体，它分泌的褪黑素可抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞的增殖，提高人体的免疫功能，因而可以减少乳腺癌的发病。然而，褪黑素的分泌可受光线明亮或黑暗的影响，如果人们长期在光线很强的环境中工作或娱乐，褪黑素受强光刺激分泌减少，引起腺疾病的几种性激素的分泌会增多，而使乳腺疾病发病率增加。倘若小女孩或中年妇女，晚上长期在强光刺激下娱乐或工作，则可出现月经初潮提前(12岁之前)或绝经期推迟（50岁之后），属于乳腺癌高发人群。

关闭所有电灯睡在一个全黑房间内，对于制造神经传递物质血清素十分有利，它是制造褪黑素十分重要的物质。