把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。

1.鲤鱼粥

【基本材料】活鲤鱼1条（500g）粳米、小米各50克。

【制作方法】鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米、小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。

【主要功效】适用于催乳，开胃健脾。

2.墨鱼粥

【基本材料】干墨鱼1条（250克）、粳米100克，姜、料酒、盐、味精各适量。

【制作方法】将新鲜的墨鱼洗净切片。同粳米加水适量，炖至米稠粥。再入姜、酒、盐、味精调味。随意服用。

【主要功效】具有通经、养血、催乳。

3.红枣桂圆枸杞粥

【基本材料】桂圆肉15克、枸杞10克，红枣4粒、红糖10克，粳米100克，水1000毫升。

【制作方法】桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入砂锅中，加适量的水。大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。

【主要功效】产后虚弱。

4.莴苣子粥

【基本材料】莴苣籽15克、甘草6克、粳米100克。

【制作方法】将莴苣籽捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩100毫升时，滤过渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

【主要功效】莴苣籽性味苦寒，能下乳汁，通小便，甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药，粳米益气健脾。三药合用，补虚下乳。