在我国职业女性中，女教师乳腺疾病的发病率逐年增加引起了人们的关注。笔者在门诊接待的乳腺疾病患者中，女教师的就诊人数也有逐年增加的趋势。

（1）女教师乳腺疾病高发的原因

①发病的女教师年龄多为30-45岁之间。她们工作负担重，压力大，精神紧张是发病主要原因。由于精神紧张，会导致这些女教师内分泌失调。

有专家称“女子百病多由内分泌紊乱而生”。当人体处于高度紧张状态，就会抑制卵巢排卵，使孕酮减少，出现雌激素相对增高，从而导致乳腺增生。

②女教师在批改学生作业时，长时间地进行伏案工作，胸部受压致使血流不畅，乳房内的代谢物不易排走，久之可引起乳腺增生性病变。

③每当上课时，女教师们总是用右手拿着粉笔在黑板上写字，右臂活动多，右侧胸部肌肉也随之活动，故此右侧乳房的代谢物排出多，而雌性激素也因右臂活动力度大而代谢快，不易引起乳腺增生，即使有也较轻。相反，左侧胸部长时间得不到较大幅度的活动，其发病就比右侧乳房为高，经临床验证也证实左侧乳腺增生往往重于右侧。

④由于工作压力大，家庭负担重，身心疲惫的女教师们在课间也很少到操场上活动。课件操时，操场上做操的人仅有学生而很少有女教师。女教师们因为没有及时地放松自己，胸部没有及时得到扩展运动，就容易引起乳房病变。

⑤学校是女性比较集中的地方，女教师中往往会有多人患了乳腺小叶增生症，因发病较广泛，也都不把它当一回事了，因得不到及时治疗，结果使乳腺小叶增生症越来越重，这就是学校女教师乳腺疾病越来越多的另一个原因。

（2）女教师预防乳腺疾病的方法

①首先要弄清楚乳腺增生性疾病究竟属于一种什么性质的疾病？究竟对女性健康有多大危害？弄清楚这两点，就会主动地走入进行防病治病的行列。乳腺疾病属于内分泌失调引起的疾病。而引起女性内分泌失调的原因多是工作压力大，精神高度紧张引起内分泌失调而导致乳腺疾病的发生。为此，工作压力大时，要合理安排工作，精神紧张时，要及时自我解脱。把工作、家庭、子女的关系处理好，注意劳逸结合。在任何时候均要保持心态平和、心情舒畅、精神愉悦。遇事要多想一想，不要自寻烦恼。家庭琐事要与丈夫合理分担，不要把所有的家事都揽在自己一个人身上。

②利用一切可以利用的时间进行锻炼，尤其是多做一些扩胸方面的运动。在长时间伏案工作后，胸部保健操一定要做，它是舒张胸部肌肉，增加胸部血液循环的最佳办法。如果回到家中尚有闲暇时间，可用木梳对双侧乳房进行梳乳，减轻乳房瘀结成疾。

③一旦发现自己乳房有周期性经前胀痛，应尽快去医院进行诊治，待病情加重时，往往后悔莫及。即使乳房没有不适，也要定期去医院检查，预防才是乳腺疾病防治的上策。