现代城市女性不戴胸罩的人几乎没有。但是，什么样的乳房外形佩戴什么款式的胸罩合适，选择什么材料来制作的胸罩，以及胸罩要戴多长时间，戴胸罩后如何体现女性的曲线美，这些问题很多女性并不一定了解得十分详细。有资料显示，我国约70%的女性戴胸罩不合格，说明胸罩的戴法是有一定讲究的。

（1）根据体型、胸围、乳房大小来选择适合出己的胸罩：一般按白己的胸围和乳下胸围二组数据进行胸罩的选择。胸围＝身高×0.53，譬如一位身高1.60米的女性，她的胸围应该是84.8厘米，而乳下胸围＝身高×0.45，即72厘米。根据二组数据就可以选择适合于自己的胸罩。必须指出，人的胖瘦和乳房大小也是在选择中考虑的因素。

(2)乳房的形态不同，选择胸罩的款式应不同

①乳房形态下端呈下垂状，乳房下端较上端为大，可选用半杯形胸罩，且吊带可白行调节高低的为好，“杯”底部可托起乳房下端，戴胸罩后外观呈体圆丰满，吊带不宜过窄。以2～3厘米为佳，太窄可以摩擦肩部的皮肤，甚至使局部皮肤溃破。

②钢丝型胸罩适合于哺乳期妇女或胸脯两旁较为丰满者，罩杯下部穿着钢丝，可固定不向外滑动，对乳房有上托作用，使乳房中夹部分看起来较为丰满，使胸罩不出现缩拢现象。

③如果乳房偏小或较为扁平，以及体形较瘦的女性，可选择带有衬垫型乳罩，有衬垫作用，可使扁平的乳房有丰满感，体现出女性的曲线美。

④喜爱穿紧身衣的女性，在选择胸罩时，要避免选择有花边或蝴蝶结，或避免选择带纽扣的胸罩，尽可能挑选表面光滑，质地柔软的胸罩，否则胸罩上凸凹不平的饰物都会映在外衣的表面，从而影响美观。

⑤近年来，市场上推出了一种运动型胸罩，只要款式和尺寸合适，它可以适合任何体形的女性。这种胸罩前面设计得较高，它可以完全罩住乳房且有较好的依托性。在运动中戴这种款式的胸罩，做任何运动都会感到十分舒适。对于青春期少女也非常适用。

(3)必须精心挑选胸罩：应该选择质地柔软、吸汗、透气，并容易洗涤的胸罩。在材料上一般选择没有硬衬的棉织品胸罩为佳。在胸罩配备上，一般以选购和准备4～5付为好。要勤洗勤换，洗涤时不要与其他衣服混合在一起。

(4)注意月经前后乳房体积的变化：在配备胸罩时，经前、经后要选择合适的胸罩各一付，这样佩戴胸罩时感觉舒适，并且女性一年中亦可受胖瘦影响，使乳房大小变化有异，故每3个月要测量一次，选择合适的胸罩佩戴。