夏季是一个充满阳光，充满活力的季节，享受阳光对患者来说是一个活跃情绪、提升精力的好方法。
阳光可以帮助我们机体合成吸收维生素D，这对我们的骨健康而言至关重要，但是10分钟的户外活动吸收的阳光对我们而言就已经足够了。
过多的阳光暴露，对患者而言非常危险，可能导致皮肤癌、白内障、皱纹和皮肤疼痛性永久伤害，也可能使得化疗的副作用更加糟糕，同时化疗也可以导致一些人对阳光变得敏感，导致皮肤反应增加，晒黑和灼伤。强烈的阳光照射也会比治疗更能削弱免疫系统。
接受放疗的皮肤区域，应该用衣服保护起来，避免阳光照射，因为这部分皮肤已经受到了损伤。
使用防晒霜很重要，根据防晒霜的不同作用方式，可以分为化学防晒和物理防晒。
化学防晒霜可以吸收紫外线，它就像一个过滤器一样，将紫外线吸收中和，但是有一部分辐射可以透过，使得皮肤晒黑；
物理防晒主要的成分是氧化锌和二氧化钛，它们可以在皮肤和太阳之间形成一道屏障，反射紫外线，使得其不能穿透皮肤。
如果你正在接收放疗的话，在放疗皮肤上使用防晒霜之前，需要先咨询下你的放疗医师或护士，确保安全。
下面是小爱为大家总结的一些，乳腺癌患者夏季皮肤保养的小贴士，帮助乳腺癌姐妹们，即使在户外也可以尽情享受夏日时光：
（1）把你的户外活动时间安排在一天早晚时候，那时的阳光不太炽烈。戴一顶编制紧密的宽边帽，穿的衣服要遮住身体的大部分皮肤。
（2）尽可能选用防晒系数较高的防晒霜，小爱推荐大家，外出时至少使用45 SPF以上的含有丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（阿伏苯宗）成分的防水防晒霜。
（4）面部防晒小爱建议大家使用含有锌成分的物理防晒霜，它可以更好的保护面部皮肤，不易晒黑。
（5） 注意保护头部，如果你的头发脱落了，最好戴一顶帽子，因为头部的皮肤可能没有见过阳光，很容易晒伤，如果不戴帽子的话，一定要使用优质的物理含锌防晒霜。
（6）在涂抹防晒霜前，可以在局部皮肤上涂抹液体的维生素C，Vc可以保护皮肤免受阳光侵害。
（7）如果有一个新的手术疤痕，覆盖保持好这个区域。新皮肤很娇嫩。如果暴露在阳光下，它会变成红，然后变黑。
（8）不要依赖化妆品或者乳液上的SPF值来保护你的皮肤，如果你在户外超过15分钟，请还是使用防晒霜。
（9）腋下淋巴结清扫后，尽量避免毒葛、蚊虫叮咬、割伤或任何其他可能导致手臂感染或过敏反应的户外风险。任何这些刺激物或损伤都能在受影响的手臂上引发淋巴水肿。
（10）大多数T恤的防晒系数只有8。
（11）如果你目前正在接受乳腺癌治疗，在夏天避免使用过热的水洗澡。这很容易引发 “热水浴缸毛囊炎”的病例，这是一种由热水中的细菌引起的疾病，会导致皮肤上的疼痛红肿。虽然情况并不严重，但对于免疫系统被削弱的人来说，情况可能会很糟。
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