摘自《应对乳腺癌专家谈》

中国协和医科大学出版社

主编  徐兵河

乳腺癌患者在术后直至终身都应该注意保护患侧手臂，以尽可能的减少影响淋巴结水肿发生的不良因素，具体注意事项如下:

1、皮肤的护理，避免损伤及感染

注意卫生，保持患肢清洁、干燥；日常保湿，防止皮肤干裂； 指甲护理，保持手和指甲四周的皮肤柔软华润；使用防晒和驱蚊剂保护外露的皮肤；剔除腋毛，使用电动剃刀，并注意避免损伤皮肤；避免被宠物抓伤；在做可能导致皮肤损伤的活动时戴手套，如洗餐具、种花草等；尽量不在患侧穿刺，如注射、抽血、输液等。

    2、避免上肢受压

尽量避免在患侧测量血压，穿着合体的衣服，佩戴宽松的首饰。

    3、避免过热过冷的环境

在寒冷的环境中注意保暖，避免冻伤或皮肤皴裂；避免长时间（大于15分钟）接触热环境，尤其是热水浴和桑拿，避免患肢浸泡在高于39度的热水中；不空手端热锅，以防烫伤、灼伤。

    4、生活方式

患肢避免提重物，特别不要用肩带背负重物；避免力度大而重复的动作，如用力推拉等；逐步建立一种持续的、有一定强度的适合自己身体的日常活动，在活动期间注意观察患肢的大小、形状、组织、质地、疼痛或沉重感是否有改变，经常休息以使肢体恢复，避免疲劳；降低脂肪摄入量，平衡膳食，保持理想体重。

    5、佩戴弹力袖套

穿弹力袖套可避免水肿恶化；当进行剧烈活动时应当佩戴合适的弹力袖套，如久站、跑步等，但应除外患肢有开放性伤口或血液循环不良时；乘坐飞机是用佩戴弹力套袖，下机后要等0.5-1小时后才可脱下。