转自  广东省中医大学城乳腺科

• 时间：皮瓣愈合后（1皮瓣已长好。2伤口绷带已拆除。3引流管已拔出，确认伤口无积液。）

• 肩关节活动：坐位或立位，肩部在水平面上做缓和的向内旋转和向外旋转，各2次为1个八拍，反复4个八拍。

• 旋臂运动：站立位，上身不动，患侧上肢自然下垂，患侧以肩部为轴，用力旋前，再旋后。反复4个八拍。

• 摆臂运动：站位，身体前倾，健侧上肢扶于床边，患肢自然下垂，做前后钟摆样动作，反复4个八拍。

• 正面手指爬墙活动：患者面对墙壁站立，患侧手伸直肘关节微屈，指尖抵墙面，缓慢向上爬，使双臂保持平行，肩部出现疼痛时不再往上爬，深呼吸后，缓慢向下爬。向上向下各4个八拍。

• 侧面手指爬墙活动：患肢站立位，患侧靠墙，肩外展，患侧手伸直肘关节微屈，指尖抵墙面，缓慢向上爬，腋下出现疼痛时不再往上爬，深呼吸后，缓慢向下爬。向上向下各4个八拍。

• 伤口按摩：全乳房切除的病人，伤口部位旺旺很紧绷，僵硬，不舒服；此时，把伤口分成三个部分按摩，分别是上中下三个部位来进行按摩。

• 上部：用健肢小鱼际在伤口上部摊平，打小圈；按十下。

• 中部：用健肢小鱼际在伤口位置打小圈；减轻伤口的紧绷感。

• 下部：用健肢小鱼际在伤口下部打大圈，促进肌肉放松与血液循环。