因为每个人都生过病，第一步就是要参与到康复过程中。被诊断为癌症之后，病人可能把某些事情放到一边不去理会了，如对家庭的关心、工作、经济情况等。治疗结束后，这些问题就会重新出现在面前，即使感到很累或觉得已经有太多的事情需要处理。

如果想要过丰富多彩的健康的生活，就要改变一些行为。了解生活中的压力，找到有效的方式来应对，就可以释放出能量与疾病作斗争，使生活变得丰富多彩。虽然尚未证实压力可以导致癌症，但压力可以带来很多健康的问题。需要学会一些方法来减轻和控制压力。

1） 锻炼。不管是否患了癌症，锻炼是一种减轻压力和紧张的众所周知的方式。就像一位患者所说，“当我感到情绪有些低落的时候，我在清新的空气中走上四五十分钟，我就感觉好多了，好像可以接纳所有的东西。”在制定锻炼计划之前与医生沟通一下，以确定自己没有超过锻炼的限度。如果你不能走动的话，可以寻求其他方式，如物理治疗和被动锻炼。

2） 跳舞或其他排练。人们可以通过表演或舞蹈动作将自己对癌症的感受表达出来。

3） 分享经历。通过讲述自己带瘤生存的经历、倾听他人的故事，来学会解决问题、树立希望、调整自己关注的问题、发现生活的意义。也可以通过参加支持性的团体咨询来获得更多的信息。

4） 音乐和艺术。即使是以前从不唱歌、画画的人也会发现这些活动很有趣、也很有帮助。