许多流行病学研究证实，咖啡因与乳癌的发生并无直接的相关性，妇女得乳癌的机率也不会由于乳房发胀疼痛而增加。但是能少喝含咖啡因的饮料，总是上上之策，要做到也不难。

“乳房纤维囊肿”是怎样的一种疾病呢?这个名词只是一个笼统的描述，泛指末停经妇女所抱怨的乳房疼痛、压痛、肿块，或是乳房随着月经周期变化而肿痛的症状。这些现象都属于良性乳房瘤，它的起因与女性荷尔蒙不平衡有关连，极可能是卵巢分泌过多动情激素及黄体素分泌不足的关系，有上述纤维囊肿现象的妇女在步入停经期後，症状大多会减轻或自然消失。

咖啡因与乳房纤维囊肿疾病的关系最早出自1979年一位外科医生明顿（Dr. Minton)所提出的临床观察，他的报告指出，凡是接受他建议而避免摄取咖啡因饮料及食物的妇女，其中有三分之二病患的肿块、疼痛及肿胀的情形均有所改善。但是后来许多相关的医学研究都没有办法达成同样的结论。有的发现避免咖啡因的摄取可以大幅改善肿瘤症状，并使肿瘤缩小；有的研究发现只有轻微的改善，或是毫无改善；真是公说公有理，婆说婆有理，莫衷一是。

因此，研究学者建议，如果仍有月经，并且有乳房疼痛、发胀等症状，不妨自己试试，在六个月内完全不要摄取含咖啡因的饮料及食物，看看症状有没有改善。

以下则是这段期间应尽量避免摄取的含咖啡因饮料及食物：

·任何咖啡：包括Decaf，去除咖啡因的咖啡仍含有微量的咖啡因。

·可可及巧克力：包括含巧克力的糖果、蛋糕、饼乾、布丁等；白色巧克力也算。

·茶：例外的是菊花茶或一些含药草成分的茶。

·汽水：例如可乐、威士忌酒等等（请查阅食品标签）。

·某些药品：例如减肥药、治头痛感冒的药物可能含咖啡因，请查明标签说明。

至于良性乳房瘤与乳癌的关连性有多大?这需要经由病理切片认定。只有增生型及不典型增殖型会有较高的得癌危险性，如果是伴随有家族癌症病史的妇女，就要更加留意。其他类型的良性肿块，并不会增加得乳癌的机会。

总而言之，许多流行病学研究证实，咖啡因与乳癌的发生并无直接的相关性，妇女得乳癌的机率也不会由于乳房发胀疼痛而增加。但是能少喝含咖啡因的饮料，总是上上之策。