相信您现在颇有“劫后重生”、大松一口气之感，但随之而来的“复发”阴影又不时蒙上心头，挥之不去。尽管您也知道复发的仅是少数，安然无恙者比比皆是，但心中难免仍存忧虑，害怕“恶魔”再次来袭。您可知这种低落的情绪会有损您的免疫力，而免疫力下降不但不利于康复，且为复发创造了机会，您应尽快从压抑的气氛中解放出来。经过乳腺癌“洗礼”的您，此时更需要重拾自信，重归美好的工作和生活。不妨将您的手术日或治疗结束之日定为您的再生之日，可举行小型家庭聚会，邀请诸亲好友共同庆祝新生，也对大家在您患病期间给予的援助表示感谢，同时也显示自己回归社会、恢复生活的信心。以后每年是日按例有如过生日似的举办聚会，以示感恩和庆祝，年复一年，三年一小关，五年一大关，给自己定下追求的目标及鼓励。将在悲观、消极的情绪中等待可能降临的复发改变为积极地争取、治疗。这是不少病友屡试不爽的经验，您不妨也可一试。

另一建议是积极参与由国家正规机构和社团等公益机构主办的乳腺癌病友组织，在这样的组织中不仅可以接受来自专业人士的科学指导，还有机会结识更多病友，共同参与一些有助康复的活动，如晨间锻炼、合唱团、时装表演、书法练习、舞蹈培训、手工编织、春节联欢等；尤其是同病相怜的乳腺癌病友在一起，形成一群众自救性的抗癌集体，彼此间互诉衷肠，交流经验，相互鼓励，共同学习，有利病友正确认识疾病，增强战胜疾病的信心，不仅有利于身体的康复，也有利于心理的调适，相信定能使您受益。

    提示：由于乳腺癌是一体表而非内脏的肿瘤，一般在治疗结束后对您整体健康的影响不是太大，因此您可根据自己的身体状况和工作强度以及自己和家人的意愿等因素综合决定是否需恢复工作。当然如果能够回归工作，生活在您曾经熟悉的工作集体中，相信对于您重塑信心也是十分有助的。摆脱了患病时孤立无助、焦虑不安的心情，回归到一个“健康人”的社会生活，走向充满信心及希望的康复之路。