乳腺癌，发生在别人身上是故事；发生在自己身上算得上是事故么？那就不是故事了，为了健康，女性朋友一定要在保养的同时别忽略了自己的乳房健康。

乳腺疾病的危害

乳腺增生：

患有乳腺增生的妇女恶变的危险性较正常妇女增加2-4倍，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、抑郁等。此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部疼痛会使情绪变坏。

乳腺结节：

导致乳房胀痛，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。它是一种慢性疾病，虽一时不危及生命，但也会给女性带来诸多隐患，乳腺增大如不及时治疗就会使乳房癌变的危险性大大增加，所以应及早治疗。

增生的患者，会带来程度不等的疼痛，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、抑郁等。此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。

科学调理方案

、口服药物：

中药疏肝理气、软坚散结类药物

2、外用项目：

如乳腺治疗仪等设备辅助治疗“根据中医基础理论、现代医学、现代生物力学原理，中西医结合非手术治疗乳腺病的物理疗法。乳房的养护，如刮痧、拔罐、经络按摩疏通等。

3、建议食疗：

平时要多吃菌类、谷类、鱼类及海产品、蔬菜、水果，可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

4、适量运动：

扩胸运动、瑜伽、慢跑等有氧运动可以有效缓解乳腺周围经络气血运行，预防和缓解乳腺疾病。

5、笑疗法：

没有什么比心情愉悦对乳腺的保护更有效了。良好的心态是身体健康的基础，尤其是乳腺疾病，科学家研究，每日大笑30分钟可以有效预防乳腺疾病。