危害乳房的N多坏习惯：

■ 流产

■长期使用含人工合成雌激素（乙烯雌酚）的化妆品、丰乳产品

■不合理的饮食：过度节食、高蛋白高脂肪

■生活不规律，经常熬夜

■吸烟和喝酒

■缺少运动

■不正确的健美、养护

■不正确的养护和手术丰胸

■挤压和冲创、损伤

■不良情绪和质量差的性生活

■B 族维生素是体内合成

雌激素的必需成分，维生素E 则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。